Hanyoyi 12 da Za a Bi da Ciwon Kai - Da sauri!

Hoton na iya ƙunsar Takalmin Takalmin Kayan Mutum da Babban diddige

Idan nauyi mai nauyi, wasa wasan hockey, yin rawa na zamani ko kuma kawai m, za ku iya samun kanku da raunin da bai dace ba. Duk lokacin da rauni ya taso, tabbas za a bar ku kuna mamakin yadda ake kawar da rauni - da sauri! Yayin da matsakaicin lokacin warkar da rauni ya kasance kwanaki 10 zuwa 14, ku iya hanzarta aikin warkarwa. Karanta don gano hanyoyi 12 don warkar da raunin ku akan ninki biyu.

1. Huta



Idan kun ji rauni, ku tashi daga ƙafafunku. Hakan zai rage kwararar jini zuwa ɓarna wanda zai iya taimaka masa daga yin muni. Ƙunƙwasawa, ko ɓarna, sakamakon jinin da ya makale ne daga karyayyun capillaries da ke taruwa ƙarƙashin fuskar fata. Ƙananan zubar jini, to, na iya nufin rauni mai rauni.

2. Ice kan yankin da aka yi rauni

Ciwon yana nuna akwai rauni, don haka don warkar da raunin dole ne ku warkar da raunin. Don rage kumburi (da hanzarta warkarwa), yi amfani da kankara a kashe da kashe awanni 24 zuwa 48 na farko. Hanyar da ta dace don kankara ita ce kunsa fakitin kankara (ko daskararre daskararre) a cikin tawul kuma bar shi a yankin na mintuna goma a lokaci guda. Idan kuna jin sake yin dusar ƙanƙara ba da daɗewa ba, jira aƙalla mintuna 20 don ba fata ku hutu daga sanyi.



mafi kyawun mascara a kasuwa

3. Areaaukaka Ƙunƙarar Yanki

Kamar kankara, makasudin anan shine rage kumburi domin hanzarta aikin warkarwa. Ajiye wurin da aka raunata sama da zuciyarka domin ya zubar da wurin ruwa da rage matsin lamba.

4. Aiwatar da Zafi



Zafi kuma zai taimaka rage kumburi da taimakawa jini yawo bayan rauni. Zagayawa da jini yana da mahimmanci a cikin kwanakin da suka biyo bayan rauni saboda zai taimaka share jinin da ya makale a ƙarƙashin fata. Jira awanni 24 bayan raunin, sannan a shafa da kashewa.

5. Shan Ibuprofen

Ba wai kawai ibuprofen zai taimaka tare da zafin ba, zai taimaka rage kumburi da rauni na gaba, haka nan.

6. Kara Karfe

Idan rashin isasshen jini ko baƙin ƙarfe, kuna cikin haɗari mafi girma don ɓarna. Don samun ƙarfe mai yawa a cikin abincinku, yi la’akari da kari ko ƙara ƙarin kaji, wake, naman sa da kore, kayan ganye a cikin abincin ku.

7. Samun Wasu Vitamin C



An san Vitamin C don taimakawa gina ƙwayar collagen a kusa da jijiyoyin jini na fata. Yana kuma taimaka wa jiki shan iron yadda ya kamata. Leafy, koren ganye da 'ya'yan itacen citrus sune ingantattun tushen bitamin, don haka ƙara su a cikin abincin ku tabbas zai taimaka muku warkar da ɓacin ku da sauri. Samun milligrams 500 a rana zai taimaka sosai don taimaka muku kawar da mummunan rauni ta hanyar isasshen gina ƙwayar collagen.

8. Kada a Ta6a shi

Ganin cewa yankin yana cikin zafi, kuna iya son tausa shi - tsayayya da sha'awar. Tabawa ko tausa ƙusar na iya haifar da ƙarin fashewar jijiyoyin jini da mummunan rauni.

9. Aiwatar da Arnica zuwa ga rauni

Ga waɗanda suke son fifita magunguna na halitta, gwada arnica. Arnica ganye ne na magani wanda aka sani don magance ciwo da kumburi. Kuna iya samun sa a cikin gel ko man shafawa, wanda daga nan zaku iya shafa kai tsaye ga fata mai rauni.

10. Idan Raunin Rai yana tare da Yanke, A Rike shi



Sau da yawa, rauni ba shine kawai matsalar ba - kuna iya ma'amala da gogewa ko yankewa. Idan hakane, zaku iya hanzarta warkar da fata ta hanyar tsaftace shi sosai da sabulu da ruwa, sannan aikace -aikacen wani maganin kashe ƙwayoyin cuta kamar Neosporin, sannan a ɗaure shi lafiya.

11. Kada ku sha taba

Idan kai mai shan sigari ne, kuma kuna buƙatar wani dalili na yin murabus, yakamata ku sani cewa shan sigari yana rage samar da jini kuma yana jinkirta gyaran nama, don haka yana haifar da rauniwar ku don warkarwa cikin sauri.

12. Yi Kokarin Gujewa Wasu Magunguna

Idan kun sami kanku da samun raunuka da yawa waɗanda ba a bayyana su ba, ya kamata ku sake kimanta tsarin likitan ku na yanzu. Magungunan rage jini, kwayoyi na hana haihuwa, aspirin, maganin amosanin gabbai, diuretics da corticosteroids na iya ba da gudummawa ga raunuka. Idan kuna zargin wannan lamari ne, yi magana da likitan ku don ganin ko akwai wasu magunguna da za ku iya amfani da su don ku rage rauni.

abin da tayi tayi akan ku

Duba Ƙari:

  • Yadda Ake Cire Fatar Kaza: Magungunan Keratosis Pilaris da aka Amince da Derm
  • Yadda Ake Warkar da Fuska mai bushewa, Jiyya da Sanadinsa
  • Yadda Ake Rage Azumin Pimple: Abubuwa 10 da Ba a Yi na Yaƙi da kuraje

KU KALLI: Hanyoyi 5 Shaye -shaye yana cutar da Fata